Program povlačenja je osmišljen otprilike ovako, a ovisno o afinitetima individue, može se promijeniti i prilagoditi trenutnim potrebama i mogućnostima:

1.dan:

  • Cca 17:00 Dobrodošlica, prolazimo kroz program, večera
  • 18:00 Breathwalk (praksa svjesnog hodanja prirodom)
  • 19:15 – 20:15 Kundalini yoga
  • 20:30-21:30 Paljenje krijesa, puja i druženje uz vatru
  • 22:00 Spavanje

2.dan:

  • 5:30 Buđenje
  • Jutarnji ajurvedski rituali
  • 6:00-7:45 Sadhana 
  • 8:00 Čajna ceremonija
  • 9:00 Doručak (smoothie)
  • 9:30-13:00 Slobodno/seva
  • 13:00 Ručak
  • 14:00-15:00 Breathwalk
  • 15:00-17:00 Slobodno za individualne tretmane i konzultacije
  • 17:00-18:00 Satsang (razgovor)
  • 18:00-19:00 Slobodno/seva
  • 19:00 Večera
  • 19:45-20:45 Shakti dance – Joga plesa
  • 20:45-21.15 Zvučna kupka
  • 22:00 Spavanje

Treći dan identično kao 2. dan, zavisno o tome kada osoba kreće natrag na put.. I kako sam napomenula, ovisno o željama osobe, može umjesto čajne biti recimo cacao ceremonija itd.

ŠTO PONIJETI?

  • komotnu odjeću u bijelim/svijetlim nijansama
  • marama za glavu za praksu/meditaciju (opcionalno)
  • prostirka za vježbanje, jastučić za meditaciju (nije obavezno, imam ih i ja u centru, ali ako želite svoje)
  • boca za vodu
  • udobna obuća
  • kozmetika
  • bilježnica, pinkalo
  • tijelo s budnim umom, veselom dušom i otvorenim srcem!

Podijelite korisni sadržaj:

Similar Posts